Начало » Календар

Курс "Изкуството на медитацията" с гост учител

Сподели във Facebook

 

 Медитация е умелото изкуство да не правиш нищо - да се освободиш от всичко и да бъдеш себе си.
Ум, който e в настоящия момент е медитация.
Ум, който е спокоен, без колебание и очакване е медитация.

Шри Шри Рави Шанкар
 
 
Курсът по медитация на фондация “Изкуството да живееш” преподава "Сахадж Самади", безусилна и лесна за научаване медитативна техника, която позволява на ума по естествен начин да достигне състояние на дълбок покой. Когато умът утихне, той се освобождава от стресове и се връща в настоящия момент. Медитация "Сахадж Самaди" може да бъде научена в три сесии по два часа, след което може ежедневно да бъде практикувана самостоятелно навсякъде било то седейки у дома или във влака или самолета. Редовно медитиране обогатява както материалния така и духовния аспект на живота.
 
     Дати:
9-11 март 2012 Пловдив
за информация и записване: reg@artofliving.bg или 0898 63 58 43
 
 

Курсът ще се води от един от най-старшите инструктори на фондацията, председателят на "Изкуството да живееш" Русия - Станислав Джемс, по професия инженер и преуспял бизнесмен от Москва.

 

Ползи от медитация на физическо ниво:
  • стимулират обновяването на клетките и тъканите
  • предразполагат тялото към качествен сън и почивка
  • намалява болки причинени от напрежение като главоболие, язва и др.
  • увеличава синтезирането на серотонин, което подобрява настроението
  • подобрява имунната система
  • повишава нивото на енергия
 
Ползи от медитация на психическо ниво:
  • намалява тревожността
  • носи емоционалната стабилност
  • повишава творческото мислене
  • увеличава чувството за щастие
  • развива интуицията
  • допринася за яснота и спокойствие на ума
  • подобрява концентрацията и паметта