Шри Шри йога е лека и ефективна програма създадена с вдъхновението на Шри Шри Рави Шанкар, световно известен хуманитарен деец и духовен лидер, създател на фондация „Изкуството да живееш”. Програмата е подходяща за начинаещи и напреднали от всички възрасти. Начинаещите се потапят в едно ново усещане, а напредналите - затвърдяват познанията си и обогатяват красотата от преживяването. Само за 10 часа участниците в курса научават как да се справят със стреса и с ума си и как да презареждат тялото си с енергия. „Шри Шри йога” включва йога позиции, дихателни техники, дълбока релаксация и медитация и лесноразбираемо знание.
Йога позициите:
* подобряват еластичността и здравината на ставите и мускулите;
* подобряват стойката на тялото;
* деликатно масажират вътрешните органи;
* стимулират обновяването на клетките и тъканите;
* възстановяват баланса на физиологичните процеси;
* предразполагат тялото към качествен сън и почивка;
* премахват умората и зареждат тялото с енергия.
Дихателните техники:
* внасят повече кислород в организма и освобождават повече токсини от тялото;
* понижават нивото на холестерола и подпомагат горенето на мазнините.
Медитацията:
* е безусловен лечител;
* безкраен източник на енергия;
* връща ума в настоящия момент;
* освобождава ума от стрес и негативни емоции.
Всички тези прецизно подбрани компоненти на курса подобряват физическата форма, успокояват ума, носят жизнерадост и чувство за пълноценност.