"Радост и покой са твоята истинска природа."
Шри Шри Рави Шанкар
Всеки иска да е щастлив, спокоен и успешен. Но къде е щастието? То е вътре в нас, в опознаването и разширяването на нашето съзнание.
Йога е науката, която води по пътя на опознаване на човешката същност и целта й е достигане до чистото съзнание, покоя и блаженството в нас. Йога ни разкрива скритите закони, които управляват ума и ни дава средство да се справяме с емоции като гняв, угризения, вина, завист, страх. Когато тези емоции ни обхванат, нашата жизнена енергия се изчерпва, тялото ни отпада, умът ни е омаломощен. Нито в къщи, нито в училище или в университета сме учили, как да се справяме с негативните си емоции. А колко време ежедневно, ежемесечно или в годината губим когато сме ядосани, изпълнени с угризения, чувство за вина или безпокойство за утрешния ден! Посредством техниките на йога – физическите и дихателните упражнения, медитацията и релаксацията и чрез прилагането на знанието в ежедневието, ние презареждаме тялото и ума си, печелим ценно време за себе си, за работата си, за семейството си и за обществото. Йога ни учи как да запазим баланса си, когато сме радостни и щастливи и как да преминаваме с успех през стресови ситуации запазвайки самообладание. Или простичко казано – посредством йога ние се грижим за нашето тяло и ум като се докосваме до нашия дух (източник), което ни зарежда с енергия и хармонизира живота ни, прави ни по-щастливи, по-спокойни и по-успешни.