Тайната към здраве и щастие лежи дълбоко във всеки един човек. Йога е науката за откриване на твоята същност - истински източник на чисто съзнание, покой и блаженство. Всеки човек знае, че не се чувства добре и е стресиран, когато животът му не тече хармонично, когато тялото е изморено и когато заетият ум, непрестанно говори и съди. Посредством дисциплината в йога, ставаме по осъзнати. В йога използваме позиции на тялото, дихателни техники, медитация и методи на релаксация, за да презаредим тялото и да успокоим ума. По този начин създаваме хармония в себе си.
В този смисъл йога е да бъдем осъзнати за всичко, което имаме и към което се стремим, с любов и почитание. Най - простичко казано: 'Посредством йога, ние се грижим за нашето тяло и ум, по начин по който да се докоснем до нашият дух (източник), което в замяна засилва нашето присъствие и енергия. Само когато ние сме в хармония със себе си, в хармония протича животът ни. Йога ни дава необходимата почивка за нашите сетива и възстановава нашата осезаемост. Колкото повече осезаеми сме, толкова повече сме в настоящият момент. колкото повече сме в настоящият момент, толкова по - осъзнати сме, колкото по - осъзнати, толкова по Божествени!
Древните мъдреци в Индия посредством изследвания за живота и дълбоки медитации, са могли да достигнат такова ниво на съзнание, в което са им били разкрити тайнити на един по - здравословен, по - щастлив и по - стойностен начин на живот. Мъдреците нарекли тайните и това свещено знание 'Йога'.
Терминът 'Йога' произлиза от 'юдж' - дума на Санскрит, означаваща съюз. Съюз на индивидуалното съзнание с универсалното съзнание. Познания за йога могат да бъдат открити в много древни писания, датиращи от преди 5000 години. Според хиндуистката митология, това знание най - напред е било разкрито от Лорд Шива на неговата съпруга Парвати (също позната акто Шакти - космическата творческа енергия). В по - близки времена Йога е била описана в най - големи подробности от Лорд Кришна на Арджуна в святата книга Багават Гита. В тази книга, Лорд Кришна подробно обяснява различните пътеки на йога.
В наши дни, Йога преминава отвъд религии и култури - нейното приложение е универсално. Това е една древна, същевременно практически ориентирана мъдрост за по - здравословен, по - щастлив по - спокоен начин на живот, който те отвежда към разгръщане на твоя потенциал. Многоизмерните ползи от Йога привличат все повече хора и нейните изпитани средства безспорно ни носят освобождение.